Gérer son stress en situation professionnelle
Dans le cadre de leur activité, les professionnels de l’aide aux personnes sont parfois confrontés à une charge émotionnelle importante. Ils doivent savoir gérer, dans le quotidien, diverses sources de stress : l’agitation des enfants, la souffrance de la personne âgée, les cris et le bruit, la fatigue, les tensions qui peuvent naître dans la prise en charge, les relations professionnelles ou leur espace familial. Afin de leur permettre de se ressourcer et de mieux gérer leurs émotions, cette formation permet d’identifier les origines du stress et ses effets sur l’organisme, d’apprendre à en gérer les manifestations et à l’évacuer de façon positive pour améliorer durablement sa confiance en soi et son rapport à l’autre.
Cette formation est issue du catalogue agréé de l’institut IPERIA. Réf. : MISSP
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Présentation de la formation
- Identifier les sources de stress et repérer leurs mécanismes de mise en place
- Être capable de mettre en place des stratégies dérivatives de ressourcement
- Maîtriser les techniques de respiration, de relaxation, de concentration sur soi
- Être capable de trouver les ressources d’affirmation et de confiance en soi
- Savoir adapter son comportement relationnel et prendre une certaine distance avec les évènements
- Intervenants à domicile
- Assistants maternels
- Professionnels de l'aide aux personnes
Aucun prérequis
- Évaluation formative
- Exercice d’affirmation de soi et de questionnement
- Attestation individuelle reprenant les résultats des acquis
Le rôle du stress, ses manifestations et ses origines
- Conséquence physique et psychique du stress
- Analyse des signaux d’alerte
- Les émotions et leurs manifestations
Prévenir le stress
- Approche chrono-biologique
- Les rythmes biologiques
- Les effets de la désynchronisation sur la santé
- La réaction d’adaptation
- Réflexion sur le rythme personnel et les stratégies dérivatives (le besoin d’agir)
- Les capacités de restauration et de ressourcements personnels
Gestion des émotions et relaxation
- La relaxation et ses bénéfices
- Exercices pratiques de relaxation, de mouvement et de centration
- Développer des moyens personnalisés de ressourcements et de confiance en soi
- Se placer à la juste distance
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- Salariés du particulier employeur
- Assistants maternels
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- Nos formations sont adaptées au personnel des structures de la petite enfance et de la dépendance
Crèches, relais petite enfance (RPE), structures hospitalières, EHPAD, établissements sanitaires et sociaux.
- Des interventions sur-mesure
Journées pédagogiques, expertises pédagogiques, tables rondes, conférences / débats, soirées thématiques, analyses des pratiques…
- Formation inter-entreprise ou intra-entreprise
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EI Groupe est labellisé par IPERIA pour la mise en œuvre des actions prioritaires de la branche professionnelle du particulier employeur et des assistants maternels. Gage de confiance et de qualité de notre offre de formation.
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